คนเป็นสิวเลือกครีมกันแดดแบบไหนดี (sunscreen)

แดด…..ศัตรูตัวฉกาจของคนรักผิว เพราะนอกจากแดดจะทำให้เกิดปัญหาสีผิวไม่สม่ำเสมอ เช่น กระ, ฝ้า, ผิวไหม้ แพ้แดดแล้ว แสงแดดยังทำให้เกิดริ้วรอยก่อนวัยเร็วขึ้นด้วย ดังนั้นเราจึงควรทาครีมกันแดดทุกวันให้เป็นนิสัย ปัญหาคือ เราจะเลือกครีมกันแดดอย่างไรจึงเหมาะกับ สภาพผิว? เป็นคำถามที่หมอถูกถามบ่อยจากคนไข้ SVJ ที่รักษาปัญหาสิวดีขึ้นแล้วค่ะ

ครีมกันแดด (Sunscreen) แบ่งออกเป็น 2 กลุ่มคือ

• ครีมกันแดดประเภทเคมี (chemical Sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่มีสารดูดซับรังสี UV (Ultraviolet) จากแสงแดดเปลี่ยนเป็นพลังงานความร้อนสลายไป ไม่ผ่านลงไปทำอันตรายต่อผิวเรา
• ครีมกันแดดกายภาพ (Physical Sunscreen หรือ Non-Chemical Sunscreen) เป็นครีมกันแดดที่ออกฤทธิ์โดย Block หรือสกัดกั้นรังสี UV ไว้และสะท้อนรังสีกลับไม่ให้ผ่านเข้าสู่ผิว

ที่นี้เรามาดูกันว่าครีมกันแดดทั้ง 2 ชนิด มีข้อดี-ข้อเสีย ต่างกันอย่างไรบ้าง และเราจะเลือกใช้ครีมกันแดดอย่างไหนดีกว่ากัน

Physical Sunscreen

• กันแสงได้หลายช่วงคลื่น ทั้ง UVA,UVAVisible light และ infrared
• โอกาสแพ้มีน้อย
•  ทาแล้วหน้ามักขาว บางทีอาจขาวเว่อมากได้

Chemical Sunscreen

• กันแสงได้บางช่วงคลื่นเท่านั้น(แล้วแต่สารเคมีที่ใช้)
• โอกาสแพ้มีมากกว่า Physical Sunscreen เนื่องจากเป็นสารกันแดดเคมีและทาแล้วอาจรู้สึกเหนียวเหนอะได้
• ราคามักถูกกว่า Physical Sunscreen
• เวลาทาหน้าจะไม่ขาววอกมาก

นอกจากชนิดของสารกันแดดที่เราควรรู้จักแล้ว สิ่งที่เราควรพิจารณาอีกอย่างเวลาเลือกใช้ครีมกันแดด คือ ค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพของสารกันแดดที่เราใช้นั่นคือ Sun Protection Factor หรือที่เราได้ยินชื่อย่อกันบ่อย ๆ ว่า SPF และอีกชื่อหนึ่งคือ PA เราลองมาดูว่า SPF และ PA คืออะไร

รังสียูวีในแดด มี 2 ชนิด

1. UVA สร้างปัญหาให้ผิวได้มาก เนื่องจาก UVA ทะลุลงไปถึงชั้นหนังแท้, ทำลายคอลลาเจนได้ทำให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นก่อนวัย
2. UVB ทำลายชั้นผิวด้านบน ๆ ทำให้เกิดรอยหมองคล้ำ ผิวไหม้แดด กระ ผ่า รวมถึงมะเร็งผิวหนัง

SPF ค่านี้ หมายถึงว่า เมื่อทาครีมกันแดดแล้วทำให้ผิวทนต่อแสงแดด,ไม่เกิดอาการ
แสบแดงหรือไหม้ได้นาน เป็นกี่เท่าของผิวปกติที่ไม่ได้ทาครีมกันแดด ยกตัวอย่าง เช่น หากเราอยู่กลางแจ้ง หรือโดนแดดประมาณ 15 นาที ผิวจะเริ่มแดงเมื่อใช้ครีมกันแดด SPF 15 จะสามารถปกป้องผิวได้นาน 15 เท่า คิดเป็นเวลาได้นาน 15×15 =225 นาที หรือประมาณ 4 ชั่วโมง

ส่วนค่าซึ่งบอกประสิทธิภาพป้องกัน UVA คือ PA (Protection Factor For UVA) มีค่าแสดงจาก น้อย (+) ถึงมาก (+++) ดังนั้นครีมกันแดด ที่มีค่า pa สูง(+++) ก็จะช่วยป้องกันการเกิดริ้วรอยเหี่ยวย่นและรอยคล้ำบริเวณผิวจาก UVA ได้

สิ่งที่หมอเล่ามาตั้งยาวเพื่อจะบอกว่าครีมกันแดดที่ดี คือ ครีมกันแดดป้องกันได้ทั้ง UVA(ป้องกันการเหี่ยวย่น) และ UVB (ป้องกันมะเร็งผิวหนัง)

ส่วนการเลือกครีมกันแดดสำหรับน้องๆ ที่เป็นสิวง่าย ซึ่งถ้าส่วนใหญ่ผิวมันด้วย ควรเลือกสารกันแดดที่เป็นเนื้อเจลหรือโลชั่น เพื่อให้ซึมผ่านผิวง่ายและไม่รู้สึกเหนียวเหนอะมากนักค่า SPF 15 สามารถปกป้องผิวจากแดดได้เพียงพอสำหรับชีวิตประจำวันที่ไม่ต้องเผชิญกับแดดจ้ามากนักเนื่องจาก ยิ่งค่า SPF สูงกันแดดได้นาน แต่ก็หมายถึงว่ามีสารเคมีต่างๆผสมอยู่ในปริมาณสูงโอกาสแพ้ก็มากขึ้น และอาจเกิดปัญหาการอุดตันและเป็นสิวตามมาได้ แถมราคาก็สูงตามไปด้วย

ทีนี้น้องๆ ที่เป็นสิวง่ายคงเลือกใช้ครีมกันแดดได้มั่นใจขึ้นแล้วนะคะ
ถ้ายังมีข้อข้องใจอื่น ๆ เกี่ยวกับสารกันแดด
สามารถมาปรึกษาหมอที่ SVJ CENTER ได้ทุกเมื่อคะ

เรียบเรียงโดย พญ. สุรัติ อัศวานุชิต